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Com o Kentucky Derby no fim de semana passado, é a época mais emocionante do ano para ser um entusiasta de cavalos. Se você lidou com a Churchill Downs ou você sintonizou em casa, pode se sentir inspirado para obter seu próprio cavalo em melhor forma para o verão. Experimente essas idéias de treinamento inspiradas em cavalos de corrida para fazer com que seu secretariado aspirante a se apresente da melhor maneira possível. Antes de começar a condicionar seu cavalo, é uma boa ideia definir uma meta específica e sensata. Os esperançosos de Kentucky Derby gradualmente trabalham até a distância de 1 a 1/4 milhas ao longo do tempo até que aumentem a velocidade e a resistência. Dessa forma, quando chegar o dia da corrida, correr a pista parece outra sessão de treinamento. Seu objetivo não precisa ser tão intenso. Se você e seu cavalo ainda não estão em uma rotina de treinamento, uma meta de treinar 3-5 vezes por semana pode ser um ótimo começo.
Entre em uma rotina de inspecionar a frequência cardíaca do seu cavalo antes, durante e após o treinamento. Os instrutores de fitness de Kentucky Derby se familiarizam muito com a frequência cardíaca da linha de base de seus cavalos, que variedades de 30 a 40 batidas por minuto (BPM) para o cavalo médio e maximizam 220-250 bpm.
Durante todas as sessões de treinamento, os instrutores de condicionamento físico monitoram a frequência cardíaca e a meta de seus cavalos de mantê -lo na zona aeróbica durante a maior parte da sessão. Na zona aeróbica, a frequência cardíaca do seu cavalo é de apenas 70 a 80% do máximo, permitindo que seu corpo aprecie oxigênio suficiente para acompanhar o movimento deles.
Por curtos períodos de tempo, a frequência cardíaca do seu cavalo pode atingir a zona anaeróbica em 80-90% da frequência cardíaca máxima. Na zona anaeróbica, os músculos do seu cavalo usam ácido lático, em vez de oxigênio, como combustível. Manter a freqüência cardíaca do seu cavalo abaixo dos atrasos máximos do início do cansaço e evita cólicas musculares para que seu cavalo possa treinar por mais tempo e gradualmente aumentar a resistência. Termine o treino com um exercício de recarga de 60 a 70% para promover a recuperação.
Por fim, abasteça seu cavalo com uma dieta saudável e à base de forragem com a adição de grãos, se precisar de calorias extras. Os ácidos graxos ômega, como os encontrados no Grizzly Omega Aid, são uma ótima fonte de energia de queima lenta e também podem proteger a mobilidade articular do seu cavalo em qualquer idade. Como os cavalos podem ser sensíveis às mudanças alimentares, procure aconselhamento do seu veterinário para obter ajuda para colocar seu cavalo em uma dieta adequada que corresponda às suas necessidades e níveis de atividade individuais.
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